전체 글46 인터넷 서핑 치매 위험 절반으로 줄인다. 중년 이후 인터넷을 통해 정보를 얻거나 흥밋거리를 찾기 위해 여러 웹 사이트를 둘러보는 일, 즉 인터넷 서핑을 즐겨 하는 사람들은 노년기에 치매에 걸릴 위험을 절반 이상 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. ★ 연구 내용 중국 저장대 의대 연구팀이 2011년부터 1만2000여명을 대상으로 상자들이 인터넷에서 얼마나 많은 시간을 보냈는지, 그리고 치매 징후가 있는지 확인하기 위해 정기적으로 추적 연구를 진행했습니다. 참가자들은 당시 45세 이상의 치매가 없는 사람들이었습니다. 연구 결과 2011년 이후 10여 년 동안 정기적으로 인터넷을 사용하는 사람의 2.2%만이 치매에 걸린 반면, 비사용자의 경우 5..3%에게서 치매가 발생한 것으로 나타났습니다. 특히 그 효과는 노트북 등 컴퓨터보다 스마트폰을 .. 2025. 1. 4. 암세포가 싫어하는 음식 5가지 현대인의 건강을 위협하는 암은 예방이 무엇보다 중요합니다. 암 예방에 도움을 줄 수 있는 음식은체내의 산화 스트레스를 줄이고 면역 체계를 강화하며, 암세포의 성장을 억제하는 데 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 아래는 암세포가 싫어하는 음식 5가지와 그 이유를 소개합니다.1. 브로콜리와 십자화과 채소 ⦁ 좋은 이유: 브로콜리, 케일, 양배추와 같은 십자화과 채소는 설포라판이라는 강력한 항암 물질을 포함하고 있습니다. 설포라판은 암세포의 성장을 억제하고 세포 손상을 방지하는 데 도움을 줍니다. 특히 폐암, 대장암, 유방암 예방에 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.2. 강황 ⦁ 좋은 이유: 강황에 포함된 커큐민은 항염증, 항산화 효과가 뛰어나며 암세포의 성장과 전이를 억제하는 데 도움을 줍니다. 커큐민은 .. 2025. 1. 2. 집에서 하는 필라테스 2. Hundred 완벽 가이드 필라테스는 몸의 중심 근육을 강화하고 유연성을 높이는 데 효과적인 운동입니다. 그중에서도 “Hundred”는 필라테스의 대표적인 동작으로, 코어 근육을 활성화하는 데 초점을 둡니다. 이번 포스팅에서는 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 Hundred 동작의 설명, 주의사항, 효과, 그리고 호흡법까지 자세히 알아보겠습니다.1. 동작설명Hundred는 복부의 근력을 강화하고 몸의 안정성을 높이는 데 탁월한 동작입니다. 다음 단계를 따라 자세를 정확히 익혀보세요. ① 기본 자세 준비 ⦁ 매트에 등을 대고 누운 상태에서 무릎을 90도로 들어 올립니다. (초보자는 발을 매트에 둬도 좋습니다.) ⦁ 양팔은 몸 옆에 두고, 손바닥이 아래를 향하도록 합니다. ② 머리와 상체 들어 올리기 ⦁ 숨을 내쉬면서 머리와 어깨를.. 2024. 12. 30. 문가비 아들 정우성 친자 맞다 모델 문가비(35)가 SNS에 공개한 아이가 배우 정우성(51)의 친자인 것으로 확인됐습니다.정우성의 소속사 아티스트컴퍼니는 24일 "문가비 씨가 사회관계망서비스(SNS)에 공개한 아이는 는 정우성의 친자가 맞는다"면서 "아이의 양육 방식에 대해서 최선의 방향으로 논의 중이다. (정우성은) 아이에 대해 끝까지 책임을 다할 것"이라고 밝혔습니다.소속사는 다만 "아이 출산 시점과 문가비와 정우성의 교제 여부, 결혼 계획 등 사생활과 관련한 내용은 확인해줄 수 없다"고 선을 그었습니다. ★ 문가비 누구? 배우 정우성이 친부임을 밝힌 아이의 엄마 문가비에 대한 관심이 높습니다. 문가비는 1989년 생인 35살로, 정우성(1973년생)과는 16살 나이 차이가 납니다. 문가비는 지난 2011년 미스 월드 비키니 대.. 2024. 11. 25. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
